EMS- Elektro Muskuläre Stimulation 

EMS ist die effizienteste Trainingsmethodik um in kürzester Zeit Kraft aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu formen. 20 Minuten EMS-Workout  ersetzen nahezu 8 Stunden konventionelles Fitnesstraining.

EMS nutzt elektrische Impulse, um Muskelkontraktionen auszulösen. Dieses Prinzip ist nicht neu, die Vorteile der Muskelstimulation durch elektrische Impulse finden bereits seit geraumer Zeit in  Physiotherapie und Sportmedizin ihre Anwendung. Bei der Elektrotherapie mit Reizstrom wurden bisher einzelne Muskeln oder Muskelareale angesprochen oder behandelt. Die Ganzkörper-Elektro-Muskel-Stimulation bietet nun die Möglichkeit, alle Muskelgruppen zeitgleich zu trainieren. Es müssen nicht mehr, wie beim konventionellen Krafttraining,  einzelne Muskelgruppen nacheinander durch verschiedene Übungen trainiert werden.

Die heilende Wirkung von Strom auf den Menschen ist seit Jahrzehnten unumstritten. Immuna Pharm arbeitet mit der revolutionären Technik, die eine Weiterentwicklung der klassischen Elektrostimulation darstellt.
EMS setzt Strom nicht nur punktuell, sondern als Ganzkörper-Trainings-Methode im Sport- und Fitnessbereich ein, sowohl für Körperformung als auch zum Kraftaufbau

Im Leistungssport ist EMS-Training heute gang und gebe. Ob Fußballprofis, Golfer oder Leichtathleten – all diese Sportler setzen EMS sowohl beim sportartspezifischen Training als auch zur Verbesserung der allgemeinen Athletik ein. Aber nicht nur im Hochleistungssport, auch im Freizeitsport hat EMS-Training seine Berechtigung. Das Training so unterschiedlicher Bereiche wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie.

All diese Trainingsziele lassen sich nun effektiv und zeitsparend mit dem EMS-Ganzkörpertraining erreichen. Sportler aller Disziplinen können die elektrische Muskelstimulation zur Steigerung der Kraft sowie der Kraft-und Bewegungsschnelligkeit, zum schnelleren Muskelaufbau,  sowie zur Verbesserung der Ausdauer nutzen. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegung kombiniert wird, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv an eine sportliche Zielbewegung anpassen. Die strikte Trennung von allgemeinem Krafttraining und spezifischem Leistungstraining, mit dem damit verbundenen Mehraufwand und den höheren Belastungen, ist somit kaum noch nötig.

Ebenfalls können durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur beim Ganzkörpertraining effektiv muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden, die oft durch einseitige Belastung bei Sportarten wie Tennis, Golf, Handball oder Fußball entstehen.

Krafttraining ist auch für Ausdauersportler mehr als nur eine Abwechslung im Trainingsplan. Denn sofern Sie nichts dagegen tun, beginnt der Körper etwa mit  dem 30. Lebensjahr damit, Muskeln abzubauen. So entstehen häufig Schmerzen an Rücken und Gelenken, wo die Muskulatur nicht mehr ausreichend Stützhilfe leisten kann. Mit einem sinnvoll durchgeführten Krafttraining können Sie diesem Muskelabbau effektiv entgegen treten, die Knochendichte verbessern und – so ganz nebenbei – auch das ungeliebte Körperfett reduzieren.
 
Krafttraining verbessert die Laufökonomie. Die meisten Läufer drücken sich vor ergänzendem Krafttraining. Eine brasilianische Studie zeigt jedoch, dass Läufer ihre Leistung und ihre Laufökonomie deutlich verbessern könnten, wenn sie mit großen Gewichten  trainieren. Trainiert man als Läufer auf ein ambitioniertes Ziel hin, stellt man sich fast  automatisch die Frage, wie man seine Leistung noch verbessern kann. Eine Möglichkeit liegt sicherlich im Krafttraining. Immerhin bewirkt es eine größere Körperspannung, einen kräftigeren Abdruck und vieles mehr. Die meisten Läufer trainieren hierbei bevorzugt mit kleinen Gewichten, etwa ihrem Eigengewicht oder Fitnessbändern.

EMS bietet jedem ambitionierten Golfspieler die Möglichkeit in nur wenigen Mniuten pro Woche sein Golfspiel um eine völlig neue Facette zu bereichern. Ergänzen Sie ihr Golfspiel einmal die Woche mit dem hochwirksamen EMS Training. Die ideale Verbindung von kognitiven und motorischen Elementen.

Denn nur eine gute physische und psychische Konstitution des Sportlers sind Voraussetzung für eine erfolgreiche Runde Golf. Beim Golf dreht sich fast alles um die Wirbelsäule, deshalb ist es unabdingbar, die stabilisierende, tiefe und oberflächliche Rückenmuskulatur zu kräftigen. Der Rücken ist die verletzungsanfälligste Körperpartie des Golfers. Die Wirbelsäule wird bei den verschiedenen Schwüngen hohen Biege-, Scher- und Rotationskräften ausgesetzt – eine trainierte Muskulatur wirkt hier entgegen.

Der Golfschwung erfordert einerseits Stabilität und andererseits Beweglichkeit, die nur eine ausgewogene Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur bieten können. Deshalb müssen alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden.

Zusätzlich können individuelle Schwächen an Schultern, Nacken oder Handgelenken durch gezieltes Krafttraining an den dafür vorgesehenen Maschinen ausgemerzt werden.

Weite Schläge – für viele Muskelgruppen eine maximale Kraft- und Koordinationsleistung – machen ungefähr 40 Prozent des Spieles aus. Die notwendige Energie für konstante Schwünge kann nur bei Schmerzfreiheit der gesamten Wirbelsäulenregion inklusive peripherer Gelenke mobilisiert werden.

Ein starkes Muskelkorsett beeinflusst nicht nur die Technik, sondern wirkt sich auch auf die wichtige mentale Seite des Spieles aus.

Das Training der Rückenmuskulatur der Wirbelsäule ist für Golfer enorm wichtig, wird sie doch durch die Drehung und den Schwung beim Abschlag stark belastet.

„Ganzkörper EMS-Anwendungen sind weder aus den Bereichen der Rehabilitation noch des Sports oder Leistungssports mehr wegzudenken. Sie werden auch im Golfsport immer stärker und dabei sehr wirkungsvoll eingesetzt. Wir haben uns deshalb entschlossen, miha bodytec als Trainingsgerät und das EMS Training als Trainingsform einzusetzen und beides auch unseren Mitgliedern zu empfehlen.“

Rainer Goldrian
Geschäftsführer der PGA of Germany 

Schlank und straff – effektive Figurformung in kürzester Zeit

Vier von Fünf Deutschen würden gerne so manches Pfund verlieren, Ihre Problemzonen reduzieren und die Muskeln festigen. Fettabbau vollzieht sich nur durch eine negative Kalorienbilanz. Wo und wann die Fettdepots am Körper abgebaut werden, ist individuell festgelegt und kann nicht exakt durch Übungen gesteuert werden. Ein Training der Bauchmuskulatur bewirkt demzufolge genauso viel oder wenig Abnehmen am Bauch wie ein Training des großen Gesäßmuskels. Lediglich eine Gewebestraffung kann an spezifischen Körperstellen erfolgen.
 
EMS setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Das hochintensive Ganzkörpertraining mittels elektrischer Impulse aktiviert und strafft sogar die schwer  erreichbaren Muskelpartien an Hüfte, Taille und Oberschenkel. Die unschönen Fettpölsterchen dort werden effektiv bekämpft, die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter der Haut ab. Der Stoffwechsel wird gefördert, der Kalorienverbrauch erhöht und das Bindegewebe gestärkt.
 
Die einzigartige Wirkungsweise des EMS-Trainings erlaubt den schnellen und gezielten Aufbau fettfreier Muskelmasse. Muskeln sind die grössten Fettverbrennungsmaschinen unseres Körpers, so dass das mehr an Muskulatur den täglichen Energiebedarf unseres Körpers erhöht und überflüssiges Fett aufgebraucht wird.

Rückentraining – schnell und effektiv – zur Prävention oder bei Beschwerden

Volkskrankheit Nr. 1 bei Jung und Alt sind Rückenschmerzen. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch. Tabletten und Spritzen lindern zwar die Symptome, aber nur ein starkes Muskelkorsett bekämpft die Ursachen. Durch die elektrischen Impulse werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon während der ersten Anwendung spürbar entlastet. Muskuläre Dysbalancen, speziell in der Rumpfgegend, werden ausgeglichen und Schmerzzustände abgebaut – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.

Frauen haben acht Prozent mehr Körperfett als Männer und somit weniger Muskelmasse. Bedingt durch den höheren Körperfettanteil sind Frauen häufig von Cellulite betroffen. Mit Massagen und kosmetischen Produkten der Cellulite beizukommen, ist nicht möglich. Mit Krafttraining können Sie jedoch einen indirekten Erfolg erzielen: Wird das Muskelgewebe stärker, straffen sich auch die darüberliegenden Schichten und die Hautoberfläche wird glatter.

EMS ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem selbst schwer erreichbare Muskelpartien an Po und Oberschenkeln durch elektrische Impulse aktiviert und gestrafft werden. Ein  starker, straffer Körper der weder Cellulite noch Reiterhosen kennt, ist die Folge.
Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an, der Stoffwechsel wird gefördert, der Energieumsatz langfristig gesteigert und das Bindegwebe gestrafft.

Der Mensch verliert zwischen dem dritten und achten Lebensjahrzehnt etwa ein Drittel seiner Kraft – wenn er nichts unternimmt. Fett- und Bindegewebe treten an die Stelle von Muskelmasse. Eine unvorteilhafte Entwicklung: Das Körpergewicht, das getragen werden muss, nimmt tendenziell zu und die Muskelkraft ab.

Obwohl in der Altersmedizin ein deutlicher Verlust an Muskelmasse als problematisch erkannt wurde, galt Krafttraining für Menschen im fortgeschrittenen Alter lange als gesundheitsgefährdend. In den letzten Jahren konnte jedoch wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass sowohl körperlich eingeschränkte als auch gesunde ältere Menschen durch ein gezieltes Krafttraining nicht nur messbar mehr Muskelkraft, sondern auch eine deutlich bessere Leistungsfähigkeit im Alltag erreichen.

Krafttraining kann die Selbstständigkeit und die Mobilität älterer Personen erhalten und ist damit ein Garant für Lebensqualität. Elektro-Muskel-Stimulation ist die einfachste, schnellste und effektivste Form des Trainings. EMS verzichtet auf Geräte oder Hanteln, ist somit völlig gelenkschonend und kann sowohl statisch als auch mittels einfacher dynamischer Übungen angewendet werden.